80分レッスン
月3回26,400円（追加レッスン1回8,800円）
月2回17,600円（追加レッスン1回8,800円）
月1回11,000円（追加レッスン1回11,000円）
ビジターチケット13,200円（月の最低受講回数は決めなくて構いません）
※講師とスケジュールが合えば80分レッスンを2回に分割できます。（月謝は月2回の80分2回を40分ずつにする場合は17,600円、月1回を2分割する場合は11,000円です。）
※親子ペアでのトレーニングはスタンダード90のみ
Voice Training クラス
本格的なボイストレーニングを現役ミュージシャンから受講
他の人と会うことがなく、換気をしながらの個人レッスン
Voice Training for singers
シンガーのためのトレーニング
声は皆さんそれぞれ違います。個性を生かしつつ、また、年齢性別や普段の生活でどのくらい声を酷使しているか、なども考慮してレッスンを進めます。
ジャンルは問いません。ポップス、ジャズ、ブルース、ロック、ミュージカル、アニソン、邦楽、洋楽他…幅広いジャンルに対応します。
お好きな曲でレッスンします。
レッスンで使用する楽譜はご自身でご用意ください。スタジオでダウンロードすることもできます（実費をご負担いただきます）。資料がないものでも、ご希望であれば譜面作成を外注することもできます（別途料金がかかります）。
また、歌いたい曲が決まっていない場合は課題曲を提案します。
ボイストレーニングの基礎的なトレーニングのリップロールやタングトリル、声を支えるための体幹トレーニングなどを取り入れ、確実にレベルアップへ導きます。
一人ではなかなかできないピッチ矯正トレーニングも行います。
音程がどうしてもとれない、カラオケでずれてしまう。周囲から合っていないと言われる、などコンプレックスをお持ちの方々のためのトレーニングです。
時間はかかりますが、必ず改善されますのでご相談ください。
ハイトーンボイス、ミックスボイス、ヘッドボイス、ファルセットボイス、チェストボイスといった、発声の感覚をつかむのが難しいこれらについても丁寧に説明しながら指導します。
また、身体が楽器であるボーカリストには発声にかかわること以外にも必要な技術が山ほどあります。
聴く力の向上を図るイヤートレーニングや、リズムトレーニング、楽譜を読めるようになることや、伴奏がどうなっているかを知ること。キーチェンジした譜面を準備できるようになることなど。ワンランク上のボーカリストになるために必要な知識も身に付けていきます。
Speech Voice Training
歌うためだけではないボイストレーニング
感染症予防しながらの生活が続く中、マスクをして大きな声で話さなければならない学校の先生や保育士、介護士の方々や、電話の応対の多い職業の方々から、負担の少ない声の出し方についてのご相談が多くなっています。また最近ではZoomやSkypeを使ったオンライン会議で喉を酷使している方々からのお問い合わせもよくいただきます。今まで以上にボイストレーニングの必要性が高まっています。
またこの時期とは関係なく、声が小さい、そもそも話すことが苦手なのに頑張って話すと喉が詰まったようになる、ガラガラ声になる、というようなお悩みをお持ちの方も多いかと思われます。
スピーチボイストレーニングでは母音子音の発音、言葉の抑揚など、俳優声優のトレーニングを取り入れてレッスンします。
明るくはっきりと内容が伝わる話し方を身に付けることができます。
Voice Training for a child and a parent（お子様同伴クラス）
就学前のお子様と保護者の方が一緒に受講できるレッスンです。
親子ペアで一緒にボイストレーニングを受けられます。赤ちゃんをお連れの方や、お休みの日にお子様と一緒に歌いたいお父様お母様が対象です。
お子様と一緒にボイストレーニングに通える環境を整えています。お子様メインでも、保護者メインのレッスンでも可能です。
その時々、お子様の成長に合わせて臨機応変に対応いたします。
Fitness クラス
元気になるだけで、生活のクオリティーは一気に上がります。
大手のジムとは違い、徹底的にご自身のペースでできます。そのため成果も上がりやすく、無理なく継続できます。
痩せてもすぐリバウンドすることのない、持続性のあるトレーニングがVOCAL AND FITNESS STUDIOのモットーです。
※フィットネス・トレーニングは、高重量を扱うようなトレーニングではなく、自重トレーニング、ファンクショナルトレーニングがメインとなります。
運動習慣のない女性のためのレッスン
自宅で継続可能なトレーニングをオーダーメイド
Basic Fitness
姿勢矯正や呼吸法、ストレッチを基軸に、基礎体力をつけられるよう体力に合わせたパーソナルトレーニングをします。
腹筋背筋だけでなく脚力も大切です。体幹を鍛えきちんと立っていられる体を作ります。
毎日自宅でできる運動も紹介しますので、レッスン外でも継続して取り組めるようにサポートします。
運動が苦手な方や、フィットネスジムのレッスンについていけない方々に最適です。普段の生活で疲れやすい方も、継続することで必ず体力がついてきます。
子育て中で自分のことが疎かになりがちな方、年齢的に筋力の低下を感じている方、オフィスで座り仕事の方、在宅ワークの方などさまざまな方が対象です（医師から運動を止められていな方に限ります）。
Diet Fitness
本気で痩せたい方、ボディビルダーの食事管理、筋トレに興味がある方、そしてダイエットに興味がある方はぜひお問い合わせください。
ゴールとなる日にちを決め、そこに向けて目標筋肉量体重に絞っていく技術を、現役女性ボディビルダーが指導します。
かなり厳しい内容になりますが、効果は絶大です。
時間と食事制限（自炊含む）に取り組める健康な方に限ります。
Voice Training ＋Fitness クラス
ボーカルトレーニングを受講しながら健康的な運動でスッキリ
今日は歌より運動中心、今日は歌を沢山など、 体調に合わせてメニューを調整
ボイストレーニングのレッスンとフィットネスのトレーニングを融合したオリジナルクラスです。
どちらに重点を置いていくかはあなた次第です。その日の体調で決めても良いです。ライブが近いときはボイストレーニング中心、そのほかの時は基礎練習と体幹トレーニングと筋トレ、など話し合いながらメニューを調整します。
ストレスなく声を出せるようになりたい方は、こちらのレッスンをオススメします。
体のどこを使って声を支えていくか、運動をしながら体得していきます。
話す声自体に覇気がない、すぐ枯れてしまう、歌うとすぐに喉がガラガラになってしまう、すぐうわずってしまう、このような方々にぜひ受講していただきたいと思います。
お好きな曲を使って歌いながら体が鍛えられる、とても楽しいレッスンです。
リズムトレーニングも一緒にしていきます。有酸素運動を兼ねていますのでストレス発散にもなります。エアロビクスのような効果があります。