サイトのリニューアルが進んできています。まだマイナーチェンジを重ねながらになりますが、皆さまに情報共有させていただけたら嬉しいです。
初めましての皆さま
当スタジオはボイストレーニングとフィットネス（パーソナルトレーニング・いわゆる筋トレ）の教室です。
まずはフィットネについてお話させていただきます。
あえてなぜ教室と書かせていただいたかと申しますと、通常のスポーツジムと違って、パーソナルトレーニングをしながら、皆さまお一人お一人にご自身のパーソナルトレーナーになっていただけるようお教えしていくからです。
担当講師の原は、女性ボディビルダーで、骨盤体操の先生でもあります。
筋肉もりもりというよりも、女性らしい美しい姿勢やダイエットのプロです。
（原のレッスンは現在は女性限定とさせていただいております。）
以下原からのご案内です。
当スタジオの９０分のプログラムの中では、まず準備運動、筋トレ、自宅でできるコンディショニング（ストレッチ）、そして食事指導、カウンセリングというように毎回レッスンを受講していただいていきます。
今までどうしても痩せられなかった主婦の方や、運動不足になりがちな女性の皆さまにぴったりの内容になっております。
年齢と共に代謝が悪くなっていき効率的に痩せていけなくなります。
健康的に痩せるのはとても難しいものです。しかし講師自身も子育てを経験し、ある程度子供達が大きくなってから筋トレを始めました。
最初は何をどうしたら良いかもわからず近所のジムに通っていました。
その時、このやり方で本当に自分は健康的になっているのか？実際体重が変わるわけでもなく無駄な時間を過ごしていないか？と疑問が広がり、パーソナルレッスンを受けるようになりました。
そのように初めて見ると色々なエキスパートに出会うようになりました。
姿勢、ストレッチ、筋肉増強、ウォーキング。。。
今もそれぞれのコーチとは懇意にさせていただいております。
それぞれの内容を総合して体づくりをしながら、ボディビルダーの大会に出ております。
実際その本軸となる基礎のトレーニングは全てに共通しているものと考えています。私のレッスンではこの基礎を中心に、ご自宅でも継続できる内容の安全なレッスンを提供していきます。
是非まずは６ヶ月受講してみてはいかがでしょうか。
受講回数は９０分レッスン月１回から受講できます。（フィットネススタンダード９０）月謝制ですので毎月同じ日程で規則正しいトレーニングを体にしっかり教え込めます。
楽しくキレイになりましょう。
Fitness原
